Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan Mental

Penelitian membuktikan bahwa puasa juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan mental.

Editor: Santo Ari
pixabay/wokandapix
Ilustrasi 

Kabar baiknya, puasa dapat memicu peningkatan sensitivitas insulin, yang membantu mencegah kadar gula darah tinggi dan diabetes tipe 2.

6. Mengurangi tekanan darah

Puasa membantu mengurangi tekanan darah saat tidur yang baik untuk kesehatan otak Anda.

Memiliki hipertensi atau pra-hipertensi menurunkan aliran darah ke otak.

Aliran darah rendah bisa memicu depresi, gangguan bipolar, skizofrenia, ADD / ADHD, cedera otak traumatis, penyalahgunaan zat, pikiran untuk bunuh diri, dan banyak lagi.

Selain itu, aliran darah rendah adalah prediktor pencitraan otak bahwa seseorang akan mengembangkan penyakit Alzheimer.

(*)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved