Ini Langkah yang Harus Dilakukan Agar Mulut Tidak Mengeluarkan Bau Tak Sedap Selama Berpuasa

Bau mulut bisa karena produksi air liur yang berkurang, tumpukan sisa makanan sahur dan buka yang tidak dibersihkan dengan baik, hingga penyakit gigi

Editor: Santo Ari
IST
Ilustrasi perawatan gigi 

TRIBUNJOGJAWIKI.COM - Salah satu masalah yang kerap dialami orang saat ber puasa adalah bau mulut.

Penyebab mulut kita berbau disebabkan oleh beberapa hal. Bisa saja karena produksi air liur yang berkurang, tumpukan sisa makanan sahur dan buka yang tidak dibersihkan dengan baik, hingga penyakit gigi yang belum dirawat.

Saat kondisi tidak sedang menjalankan ibadah puasa, kita bisa saja gosok gigi untuk menghindari bau mulut, atau makan permen penghilang bau mulut.

Namun bagaimana cara untuk menghilangkan bau tak sedap pada mulut saat ber puasa? Berikut 10 caranya, dilansir dari Kompas.com :

1. Menyikat gigi setelah sahur dan buka puasa

Menyikat gigi adalah kunci agar terhindar dari yang namanya bau mulut. Untuk lebih maksimal, kita disarankan untuk menyikat gigi setelah makan sahur dan berbuka puasa.

Ini bertujuan untuk mengurangi tumpukan sisa makanan dan bakteri di rongga mulut, sehingga risiko bau tak sedap pada mulut saat ber puasa bisa berkurang.

Kita bisa menggunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mengurangi risiko terbentuknya gigi berlubang. Lalu, sikatlah secara perlahan dari arah gusi ke gigi.

2. Membersihkan permukaan lidah

Tumpukan sisa makanan di lidah bisa memicu bau yang tak sedap. Setelah menyikat gigi, kita bisa membersihkan permukaan lidah kita dengan menggunakan sikat gigi atau pun alat pembersih khusus yakni, tongue scraper yang bisa dibeli di toko kesehatan terdekat.

Bersihkanlah permukaan lidah dengan secara perlahan-lahan, ini untuk menghindari luka pada lidah yang bisa menyebabkan sariawan.

3. Menggunakan obat kumur

Untuk hasil yang maksimal, kita bisa menggunakan obat kumur. Penggunaan obat kumur dapat membantu menyingkirkan bakteri berlebih penyebab bau mulut.

Penting untuk diketahui, bahwa ada beberapa obat kumur mengandung alkohol. Ini bisa menimbulkan rasa perih di rongga mulut jika tidak terbiasa.

Oleh karena itu, pilihlah obat kumur yang memang sesuai dengan kondisi rongga mulut kita. Ingatlah untuk menggunakan obat kumur dua kali sehari, setelah sahur dan berbuka.

4. Membersihkan sela-sela gigi

Sela-sela gigi juga sering menjadi sarang tertimbunnya sisa-sisa makanan yang kita makan. Ini juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut kita, terutama saat ber puasa.

Membersihkan sela-sela gigi memang tidak maksimal hanya menggunakan sikat gigi saja. Kita perlu menggunakan benang gigi atau dental floss.

Benang khusus ini bisa kita dapatkan di dokter gigi kita, apotek, atau pun mini market terdekat.

5. Perbanyak minum air putih

Selain bagus untuk menghidrasi tubuh, mencukupi asupan cairan pada tubuh kita ternyata bisa menghilangkan bau mulut.

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
1043 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved