Manfaat Jahe Bagi Tubuh, Salah Satunya Sebagai Kekebalan Tubuh dari Penyakit

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe mengandung antioksidan aktif yang tinggi.

Editor: Santo Ari
IST
Ilustrasi jahe 

TRIBUNJOGJAWIKI.COM - Jahe yang merupakan salah satu bumbu dapur, sering kali dibuat sebagai campuran minuman.

Jahe merupakan dalam ketogori obat herbal. Selain sehat, jahe juga dapat menambah rasa mengurangi rasa mual saat makan. Racikan jahe yang tepat juga dapat menambah nafsu makan.

Walaupun saat dikonsumsi terasa pedas dan hangat, tapi kita sebaiknya harus lebih sering lagi mengonsumsi jahe.

Melansir dari TheThirty, berikut alasan mengapa kita harus lebih sering mengonsumsi jahe.

1. Mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ada di dalam jahe mengandung antioksidan aktif yang tinggi.

Ekstrak jahe merangsang enzim antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mengurangi kerusakan sel pada tubuh manusia.

Antioksidan juga menjaga kekebalan tubuh dari penyakit di luar sana. Jadi Anda bisa beraktivitas tanpa takut mudah sakit.

2. Membantu mengurangi inflamasi

Jahe mengandung gingerol, yaitu senyawa yang mencegah dan mengurangi peradangan di tubuh maupun kulit manusia.

Peradangan tubuh dapat menyebabkan masalah dalam berbagai fungsi sistem organ tubuh manusia.

Jahe adalah bahan alami yang bagus untuk membantu tubuh tetap seimbang.

3. Membantu melawan infeksi

Jahe terbukti memiliki efek antibakteri yang lebih baik dibanding antibiotik tertentu, serta sifat antivirus yang dapat melindungi tubuh.

Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti jamur yang dapat mengurangi infeksi pada tubuh manusia, terutama infeksi yang disebabkan oleh luka ataupun bekas operasi.

4. Membantu dan melindungi pencernaan

Masalah pencernaan yang sering terjadi diakibatkan oleh proses penguraian makanan yang tidak baik.

Makanan yang masuk ke tubuh manusia tidak bisa diurai secara sempurna. Hal tersebut menyebabkan pencernaan yang terhambat.

Jahe dapat membantu menenangkan lapisan pencernaan dan membantu mengosongkan perut sehingga pencernaan yang bekerja keras tidak terkena gangguan apapun.

5. Meningkatkan metabolisme dalam tubuh

Jahe menghasilkan panas saat masuk ke tubuh manusia.

Ketika panas tubuh meningkat, metabolisme tubuh pun ikut meningkat.

Jahe sering pula digunakan dalam diet karena ketika metabolisme meningkat, tubuh manusia dapat bekerja untuk mengurangi berat badan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sering Sakit? Mungkin Kamu Harus Lebih Sering Mengonsumsi Jahe

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
997 articles 182 0

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.


Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved