Ini Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Bangun Pagi, Dapat Membahayakan Tubuh

tribunjogjawiki : Berikut kegiatan setelah bangun tidur yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Penulis: Nur Afitria Cika Handayani
Editor: Nur Afitria Cika Handayani
eggeeggjiew
Ilustrasi bangun tidur. 

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kegiatan yang dilakukan ketika tidur'>bangun tidur dapat menjadi salah satu kebiasaan awal setiap orang sebelum memulai aktivitas.

Biasanya, orang-orang melakukan rutinitas setelah tidur'>bangun tidur seperti mandi hingga sarapan.

Namun, beberapa kegiatan sebaiknya tidak dilakukan setelah tidur'>bangun tidur di pagi hari.

Hal tersebut akan membahayakan kesehatan tubuh.

Dikutip dari Grid.Id, berikut kegiatan setelah tidur'>bangun tidur yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

1. Olahraga berat

Melakukan olahraga berat setelah bangun pagi akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.

Sebaiknya ketika tidur'>bangun tidur, memulai kegiatan dengan gerakan ringan, sarapan, kemudian olahraga yang tidak terlalu berat.

2. Tidak bangun dengan cara mendadak

Mulailah berkedip dan jangan langsung duduk, tunggu hingga benar-benar siap untuk bangun.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved